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码了一晚上的字,不小心又删了,我现在极度愤怒

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    侠类

    码了一晚上的字,不小心又删了,我现在极度愤怒,为了全勤我只好贴一点了

    小说人物取名宝典(一)

    录入时间:2009-4-918:40:14来源:转载作者:站长录入:admin访问:3177次被顶:47次

    核心提示:問萍,青蕾,雁云,芷楓,千旋,向梅,含藍,懷絲,夢文,幼芙,曉云,雨旋,秋安,雁風,碧槐,從海,語雪,幼凡,秋卉,曼蕾,問蕾,訪蘭,寄蓮,紫綠,新雁,恨容,水柳,南云,曼陽,幼藍,憶巧,靈荷,憐蘭,聽曼,碧雙,憶雁,夜松,映蓮,聽曼,秋易,問萍,青蕾,雁云,芷楓,千旋,向梅,含藍,懷絲,夢文,幼芙,曉云,雨旋,秋安,雁風,碧槐,從海,語雪,幼凡,秋卉,曼蕾,問蕾,訪蘭,寄蓮,紫綠,新雁,恨容,水柳,南云,曼陽,幼藍,憶巧,靈荷,憐蘭,聽曼,碧雙,憶雁,夜松,映蓮,聽曼,秋易,綠蓮,宛秋,雁安,問旋,以藍,若亦,幻絲,山凡,南云,寄蕊,綠春,思海,寄天,友秋,紫玉,從筠,雪海,白筠,靈芙,安蓮,惜梅,雪蕾,寄容,秋波,冷云,秋兒,懷菱,亦柏,易槐,懷卉,紫桃,向蕊,易青,千蕊,憐露,靈旋,懷梅,天柏,半白,碧安,秋楓,傲絲,春柔,冰嵐,雅翠,易白,夜靈,靜柔,醉綠,樂蕊,寄藍,樂彤,迎琴,之亦,雨寒,谷山,凝安,曼萍,碧露,書南,山薇,念珊,芷雁,爾蕾,綺雪,傲萱,新琴,綠蝶,慕旋,懷易,傲云,曉梅,詩菱,靈珊,幻香,若云,如霜,曉晴,靈山,恨桃,夢凝,幻彤,覓波,慕玉,念山,樂桃,語寒,懷海,孤蝶,靈凝,慕藍,紫青,千蘭,孤柔,語曼,問海,寄筠,安露,聽晴,冷寒,之翠,碧靈,凡絲,詩波,友芙,寄蓮,之蕊,海琴,宛筠,半山,依槐,覓曼,碧菱,半文,訪兒,芷珍,綠春,春蝶,憐槐,映露,雨卉,靈亦,惜蓮,念菡,南凡,曼桃,笑靈,惜安,凌筠,翠菡,寒雁,以山,秋彤,巧蘭,山雪,寒綠,憶易,依萱,如菡,含萱,惜夢,綺蓮,翠易,冷筠,樂槐,傲青,幼靈,春柔,恨易,青文,初竹,從旋,沛山,映凝,靜柳,雪云,醉蕊,巧荷,思藍,翠秋。

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    南少林金刚铁骨拳

    据传这套南少林寺金刚铁骨拳功,法简效宏,可使习者短期之内修炼双拳如钢似铁,用于技击威方甚大,虽非南少林寺镇寺之宝,但也是护寺武僧必修之功。笔者在授徒中,曾将本功第二式巨龙显力与第五式罗汉卧禅单独提出引人教学中,弟子在练习二十天左右竞达拳头可将红砖一拳击碎,可见此功之威力。

    第一式:红阳入丹

    练功前平心静气,排除杂念。然后,双脚开立略宽于肩,两膝微曲成高马步状。双掌合十,劳宫相对,放到胸前约五厘米处,指尖向上,似拜佛状。意念:空中红阳当照,照得我浑身暖乎乎的。过-会几意念:红阳之暖流自我天门流人,至下丹田,我的丹田不断地吸取着红阳之精气,并光芒四射,照亮全身。行功三十分钟后即可调息收功,收功方法:将左手放在下丹田处,右手放在左手手背上,双手均掌心向内,意念:全身之气以丹田为中心聚于一团,丹田就像磁石一样不断地将全身散气吸收在一起。再意守丹田一分钟上。

    第二式:巨龙显力

    接。上式,双手轻握拳,左右官臂抬起与肩同高成一字状,吸气八月田,同时小腹微鼓,吸气满,猛然闭气同时全身紧绷5秒钟,心中旬默数一、二、三、四、五,以丹力入拳,呼气放松。重复练习五十次。

    第三式:青龙分水

    接上式,双手各持一砖,在胸前作开合。手臂伸直,吸气时合,呼气时开。吸气时气入丹田,呼气时以丹力注拳臂之中。练习一百次。

    第四式:蜈蚣浅行

    接上式,以双拳着地,向前爬行一百步,头不可低,头、身要成一线。意念:双拳坚硬如铁。呼吸均匀。

    第五式:罗汉卧禅

    接上式,左手握拳支于砖面上,身体伸直,另一只手放在身体上即可。吸气入丹,呼气丹力注拳,坚持1分钟换另一只手练习。左右互换。共练十分钟。

    第六式:铁拳穿壁

    接上式,面对墙壁站立,吸气人丹,呼气丹力注拳,双拳由轻至重各击墙壁两百拳。

    第七式:金龙坚尾

    接上式,以双拳着地,全身倒立贴在墙上,动作与双手倒立相同。吸气入丹,呼气丹力注拳,练习5分钟。习练日久可行单拳倒立练功。

    第八式:调息收功

    接上式,全身放松,平心静气,意守丹田1分钟,揉拳面,抖腕。

    注解:本功操练简单易学,所以无须图解说明。此功法不用药物辅助行功,因此又是业余习武者增强内方... -->>
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白领情缘美丽的儿媳妇
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